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オハヨー





20時に体重測ったら


昨日測ったときより9㌔痩せてた


リブロースステーキやリブロースステーキ


我慢しててよかった。





母親に借りたアブロケットいいかも。


機会があったら試してみてね。








じゃんじゃん





「乾燥肌」と「敏感肌」の肌タイプの違いとは、一体どういったものなのでしょうか。まず、「乾燥肌」とは、肌の水分や必要な脂分が失われたカサカサした状態のことを指します。それに対して、「敏感肌」とは、ちょっとしたことがきっかけでかぶれたり、肌トラブルを起こしやすい状態のことを指します。乾燥肌と敏感肌は別々の肌タイプだと思っている人も多いようですが、実は深い関係性があるのです。そもそも、肌のトラブルの多くは水分不足が原因であることがほとんどです。肌が乾燥していると、角質層の水分を保つ力が弱くなり、皮膚をバリアしてくれる皮脂膜をうまく作ることが出来ません。そのような無防備な状態で、外部からのさまざまな刺激を肌に加えると、かぶれやかゆみ、湿疹などが出来やすくなります。そして、肌トラブルからの回復も遅くなり、結果として、刺激に弱い肌、つまり、「敏感肌」となってしまうのです。普通の人が使っても何ともない化粧品などに炎症を起こしてしまう肌の人は、もともとの肌タイプが「敏感肌」なのではなくて、実は乾燥肌が引き金となって敏感肌に移行してしまった可能性が高いと言えるかもしれません。どんなに頑張って敏感肌対策をしていても、実は乾燥肌が原因だったら、根本的な改善には繋がらないことがほとんどです。自分の肌タイプが敏感肌だと思っている人でも、肌の乾燥対策は最優先に行った方がいいですね。


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昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は曇りのちはれらしいですけど。





岩盤浴とかストレッチとか


まーったく興味のないわたしは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


相方がダイエットを意識し始めたので


急遽、餃子になりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





相方がダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、餃子食べたなかったのに。





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一週間くらい前から骨盤ネジ締め


やってます。





始めて１～３日辺りは、うで


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





エフェクトに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エアリーシェイプが気になっているのですけどね。





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しあさってに、映画に、


ボクと恋人で行く予定。





１週間位前から、なぜか、腰


が痛い。





なんだろう？





最近、ＤＨＣのダイエットシェイク飲んで、


体重調整中。





あんまり太ると、余計に腰


痛くなりそうだし。





え？もう時間だ。仕事行ってきます～





この数年、美白ブームが続いていますね。テレビのＣＭや、雑誌の広告などを見ていても、顔にも体にも一点のくすみもシミも毛穴もないような美しい女優さんたちが素敵な笑顔で美白化粧品の広告塔を勤めています。あのようにキレイになるのはちょっと無理だと思ってみても、やはり美肌にはあこがれてしまうものです。そこで、普段のスキンケアから美白をしてしまおう、という美白化粧品が今、女性を中心に人気が集まっています。朝晩のスキンケアの際に、その美白化粧品を使うことで、美白ケアを行なうわけです。ただ、そこは化粧品ですから残念ながら即効性はありません。でも、継続して毎日欠かさずケアすることで、徐々に徐々に効果が出ると言われているのが美白化粧品なんです。せっかく美白化粧品を使うのなら、その成分を十分にお肌に取り入れたいですよね。そういう意味では、美白ケアの基本はやはり洗顔です。まずは洗顔で、メイクや皮脂、角質などをきちんと落としてからスキンケアを行なうようにしましょう。毎日の積み重ねで、５年後１０年後のお肌が全然違ってきます。それから、勘違いしてはならないのは、美白化粧品を使ったからってお肌の色が真っ白になっていくことはないということ。美白化粧品の定義は、だいたいどこの化粧品会社も「メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぎます」というものです。砕いて言うと、肌の内側にあるメラニンに働きかけて、シミやソバカスを予防する、それが美白化粧品の働きなんです。ですから、肌の色に関しては現状維持が基本で、そこにシミやソバカスができないように美白化粧品がお手伝いしますよ、ということです。覚えておきましょう。


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5日に、ショッピングに、


ぼくと父で行く予定。





１週間位前から、なぜか、こし


が痛い。





なんだろう？





最近、ダイエットフルーツ茶飲んで、


体重調整中。





あんまり太ると、余計にこし


痛くなりそうだし。





―地球滅亡まであと４２７日―


みなさま、おはようですー





ミソ風味ラーメン食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





5時に、函館に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





晴天かな？





ところで、あん摩マッサージ指圧師を取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、父があん摩マッサージ指圧師持ってるので、


教えてもらいにいきます。





腕立て伏せをしながら、ゆっくりしよう。





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