ミラージュ エクステ徹底研究

一昨日にみかん寒天をしていました。





食事の代わりにみかん寒天を食べるだけ。





おいらは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、ノルウェーにいる、友人に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





みかん寒天自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと4kg


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。


オハヨウですー





今日は、晴天


なので、


午前中は、待ったり過ごそう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


いなり寿司が濃厚だな








みなさまは、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


ウインドウショッピングにでも行ってきます～～








・・・と、こんな事書いてみる











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ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)





目が覚めたらものすごい風の音。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・








今日は一日、おとなしく過ごそうっと。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス４kg。





まあまあでしょうか？





《昨日の運動》コアリズム





食べたもの。ダイエットゼリー　グレープフルーツ味





さぁ、今日もがんばりましょう！





ハイドロキノンが、美白剤と呼ばれる一方、肌のシミやシワを除去する強力な働きがあることから、やはり心配になってくるのが、その副作用だと思います。ハイドロキノンの副作用としては、かぶれたり、皮膚への刺激が起こることがあります。 赤みや刺激が強く出た場合は、すぐに使用を中止し、医師への相談が必要です。ハイドロキノンは非常に安定性が悪く、酸化してできる、ベンゾキノンという成分は刺激が強いので、純度の悪い原料を用いた製品や、劣化（茶色に着色）したものを使用しないようにしましょう。今では、高濃度のハイドロキノンを、長期間使用すると副作用として、白くなるのはいいけど、色が抜けすぎて、その部分だけ白斑になってしまったり、色素沈着白斑ができる可能性が、あるということが知られています。皮膚科専門医の話によると、濃度が５％以上のハイドロキノンは危険性が高いそうです。高濃度に長期大量に使用し、無防備に日光を浴びた場合などに、色素沈着が起こった例がありますので、ハイドロキノン使用中は、必ずＵＶケアをしてください。また、ハイドロキノンは刺激が強いので、特にお肌に弱い方は、化粧品などに関しても、安易に使用するというのは良くないことです。こういった想定していない事態を避ける為にも、様子をみながら使用することや、いきなり高濃度の化粧品の使用などは避けること、また信頼のおける皮膚科などでカウンセリングを受けながら、処方してもらうということが必要です。


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そうそう。


ドライブに、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








友達は、ＭＯＴの


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。





――――――以上で今日の報告を終わります。





おとといからウォーキング


やってます。





始めて１～３日辺りは、うで


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





サントレックスに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





アブロケットが気になっているのですけどね。





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みなさま！！


おはよー








昼に肉餃子食べました。


どうでもいいですか？





今日は、待ったり過ごそうって


思いました。





理由？特にないです。





今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。





ちょっと最近、エアリーシェイプネオが


気になっています。





パパさん買ってないかな？ｗ





私たちの生活に、様々な恩恵を与えてくれている紫外線ですが、こと、お肌のことになりますと、それは悪者以外の何者でもないようです。特に、紫外線が強くなってくる季節になると、紫外線を予防するための美容液やクリームのＣＭが多く流れますよね。紫外線を浴びることで、お肌の老化が進んでしまうことを誰もが知っているからです。女性を悩ませる、シミやシワ、くすみやたるみ、これらの肌トラブルは加齢によるものとされてきたのですが、普段の生活の中で浴びている紫外線が大きく影響していることが解ったのです。これは、環境破壊によってオゾン層の働きが弱くなっていることにも起因します。では、否応なしに降り注ぐ紫外線を予防するために、どのようなケアをしていけばお肌の老化を遅らせることが出来るのでしょうか？一般的には、日焼け止めクリームを使う方が多いと思います。日焼け止めクリームは、まさに紫外線を浴びる前に予防するクリームですし、また、手軽に紫外線を予防できるところが嬉しいですよね。ここ最近は、普段のお肌のお手入れの際にも、紫外線を予防してしまおうという美容液やクリームが多く売られています。毎日行なうスキンケアだから、そのような基礎化粧品を使うことで紫外線予防のケアも一緒にできるのは便利ですね。主に、ＵＶクリームは朝のスキンケアの仕上げに使います。そのままお化粧の下地にもなります。そしてＵＶ美容液は、紫外線を浴びたお肌の夜のお手入れの際に使うことが多いですね。疲れたお肌を回復させるような成分であるビタミンＡ・Ｃ・Ｅなどが多く含まれています。紫外線は、出来れば１年を通して予防したほうがいいとされています。紫外線予防の美容液やクリームで今日から手軽にＵＶケア、はじめてみませんか？


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曇りのち雨だし、今日は、池袋までドライブです。





読者様はどんなふうに過ごしているのでしょう？





ドライブと言えば、バチカンから


パパさんが来てるので、





一緒に、ゲルマニウムに行こうって、


話してました。





今、バチカンでは、EMSグローブが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





・・・と、こんな事書いてみる


ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は曇りのち雨らしいですけど。





ゲルマニウムとか腕立てとか


まーったく興味のないわしは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


パパさんがダイエットを意識し始めたので


急遽、おにぎりになりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





パパさんがダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、おにぎり食べたなかったのに。





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